HALASANA ( Postura del Arado)
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HALASANA ( Postura del Arado)

HALASANA (Postura del Arado)

Beneficios:Halasana o Postura del Arado comparte mucho de los beneficios de Sarvangasana ( Postura de La Vela) ya explicada en anteriores entregas. El Arado es una flexión de la articulación de la cadera y de la columna cervical  que estira toda la columna, focalizándose sobre todo en la zona cervical, Se produce en ella una mejora del riego sanguíneo y una estiramiento pronunciado de la vèrtebras lumbares.Vuelve la columna más flexible y saludable y desentumece la cadera y alarga los músculos de posteriores de las piernas (isquiotibiales) Esta postura corrige muchos de los problemas de columna ocasionados por pasar muchas horas sentados delante de un escritorio.El prana o energía se concentra en la región
cervical. La persona que practica Halasana
no será nunca perezosa. . La mente se vuelve
clara y calma. Permite una ràpida recuperación del agotamiento nervioso.Renueva la
voluntad para comenzar o continuar con una actividad o proyecto. Disminuye las emociones como la desconfianza o los celos y aumenta la habilidad para sentirse sereno y centrado.
Contraindicaciones; Embarazo, sobrepeso, dolencias cervicales o lumbares graves, glaucoma y afecciones de retina, tendencia a hemorragias y traumatismos recientes.


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